Maurten Gels

Sådan virker hydrogel-teknologien

Kernen i produktet er den unikke hydrogel-teknologi. Når du indtager gelen, reagerer den med mavesyren og danner øjeblikkeligt en beskyttende struktur. Den holder på kulhydraterne og transporterer dem sikkert gennem maven og videre til tarmen. Her opløses gelen, og kroppen absorberer vand, salt og kulhydrater effektivt.

Denne proces forhindrer de mavekramper, som mange løbere og cykelryttere kender fra traditionelle sukkeropløsninger. Teknologien bygger på et specifikt forhold mellem fruktose og glukose på 0.8:1. Forskning viser, at dette præcise blandingsforhold gør det muligt for kroppen at optage op til 100 gram kulhydrat i timen. Traditionelle produkter begrænser ofte optagelsen til omkring 60 gram i timen på grund af mættede transportmekanismer i tarmen.

Ved at bruge to forskellige transportveje i kroppen maksimerer du din energitilførsel. Dette er praktisk under lange konkurrencer, hvor dine glykogendepoter langsomt tømmes. Du kan læse mere om vores andre energiprodukter, hvis du ønsker at variere dit indtag.

Forskellen på energiindtag ved løb og cykling

Kroppen bruger kulhydrater på samme måde uanset sportsgren, men de praktiske omstændigheder er meget forskellige. Under løb udsættes din mave for konstante stød, hvilket øger risikoen for mave-tarm-problemer markant. Her er den faste konsistens en stor fordel, da den ikke skvulper rundt i maven på samme måde som væske.

På cyklen sidder du mere stille med overkroppen, men du er ofte ude i længere tid. Et cykelløb kan f.eks. vare fire til seks timer, hvilket stiller store krav til dit samlede energiindtag. Her kan du bygge din strategi op omkring en kombination af fast og flydende energi. Start med at drikke dine kulhydrater i de første timer, og skift gradvist over til geler, når intensiteten stiger, eller når du har brug for en hurtig og koncentreret dosis energi.

Seks naturlige ingredienser og en fast konsistens

Produktet skiller sig ud ved sin korte og gennemskuelige ingrediensliste. Det indeholder præcis seks ingredienser: vand, glukose, fruktose, natriumalginat, glukonsyre og calciumcarbonat. Der er ingen tilsatte smagsstoffer, ingen farvestoffer og ingen konserveringsmidler.

Natriumalginat er en af de vigtigste komponenter. Resultatet er et rent produkt, der smager mildt af sukker og vand. Den simple sammensætning minimerer risikoen for allergiske reaktioner og irritation i mave-tarm-kanalen.

Konsistensen er markant anderledes end hos konkurrenterne. Hvor mange andre mærker producerer en tyktflydende sirup, har Maurten en fast, næsten geléagtig struktur. Du behøver ikke at drikke vand umiddelbart efter indtagelsen for at skylle gelen ned eller fortynde den i maven. Dette gør det nemmere at indtage energi, mens du løber i højt tempo eller sidder i en presset position på cyklen. Foretrækker du at tygge din energi, kan du også overveje vores udvalg af chews.

Hvorfor calciumcarbonat og glukonsyre er vigtige

Selvom vand, glukose og fruktose leverer selve energien, er de resterende tre ingredienser nødvendige for teknologiens funktion. Calciumcarbonat og glukonsyre arbejder sammen med natriumalginat for at skabe de præcise kemiske betingelser, der kræves for at danne hydrogelen. Reaktionen sker på få sekunder, når gelen møder mavesyren. Det er denne specifikke proces, der adskiller produktet fra almindelige sukkerblandinger.

Vælg den rigtige variant: 100, 160 eller Caf 100

For at dække forskellige behov under træning og konkurrence findes der tre primære varianter. Det er praktisk at kende forskellen, så du kan sammensætte den optimale energiplan.

Gel 100 er fundamentet i de fleste atleters ernæringsstrategi. Med 25 gram kulhydrat per portion er det nemt at regne ud, hvor mange du skal bruge for at ramme dit mål per time. Sigter du efter 75 gram i timen, skal du indtage tre stykker.

Gel 160 er en større portion, der leverer hele 40 gram kulhydrat. Denne variant er praktisk på lange cykelture eller under maratonløb, hvor du ønsker at have færre pakker med i lommerne. Du får den samme velkendte teknologi i en mere koncentreret mængde.

Gel 100 Caf 100 kombinerer kulhydraterne med 100 mg koffein. Koffein reducerer din opfattelse af anstrengelse og kan give et mærkbart løft, når trætheden melder sig. Mange gemmer denne variant til de sidste kilometer af et løb. Du kan finde flere energiprodukter med koffein i vores sortiment.

Hvornår skal du vælge koffein?

Koffein er et veldokumenteret præstationsfremmende middel, men det skal bruges strategisk. Gel 100 Caf 100 indeholder 100 mg koffein, hvilket svarer til cirka halvanden kop kaffe. For de fleste atleter tager det mellem 45 og 60 minutter, før koffeinen når sit højeste niveau i blodet. Derfor bør du indtage denne variant i god tid før de mest krævende dele af din rute. Kører du et cykelløb med en lang, stejl stigning til sidst, skal gelen indtages en time før bjerget. Ved et maraton vælger mange at skifte til koffein-varianten efter 25 eller 30 kilometer for at bevare fokus og reducere den mentale træthed.

Energiplanlægning til Copenhagen Marathon og lange cykelløb

En god energiplan er lige så vigtig som din fysiske træning. Til et løb som Copenhagen Marathon kræver kroppen en konstant tilførsel af brændstof for at undgå at ramme muren.

For en typisk motionsløber anbefales det at indtage mellem 60 og 90 gram kulhydrat i timen under et maraton. Dette kan opnås ved at indtage en Gel 100 cirka hver 20. til 30. minut. Det er nødvendigt at starte indtaget tidligt i løbet, længe før du føler dig træt. Venter du, til depoterne er tomme, er det for sent at rette op på underskuddet.

På cyklen har du ofte bedre plads til opbevaring i ryglommerne. Her kan du kombinere gelerne med flydende energi. Mange ryttere blander en energidrik i deres drikkedunke og supplerer med fast energi før store stigninger eller intense intervaller. Husk også at medbringe elektrolytter eller zero tabs for at opretholde saltbalancen på varme dage.

Test din strategi før konkurrencen

Den vigtigste regel inden for sportsernæring er aldrig at prøve noget nyt på løbsdagen. Selvom en Maurten gel er designet til at være skånsom mod maven, skal din krop stadig vænne sig til at optage store mængder kulhydrat under fysisk pres. Start med at indtage en enkelt gel under din næste lange træningstur. Øg derefter mængden gradvist over de følgende uger, indtil du rammer dit planlagte indtag til konkurrencen.

Når du presser din krop til det yderste med højt kulhydratindtag og hård træning, nedbryder du muskelvæv. For at få fuldt udbytte af din indsats skal du prioritere din restitution. Du kan med fordel supplere din træning med proteinpulver eller en proteinbar efter de hårdeste pas. Vi tilbyder også et bredt udvalg af kosttilskud til at understøtte din daglige balance. Med den rette forberedelse og de rigtige produkter fra Energidepotet.dk er du klar til at præstere dit absolut bedste, når startskuddet lyder.