LinusPro elektrolytter
Her finder du hele vores udvalg af elektrolytter fra LinusPro.
LinusPro elektrolytter
Når du træner hårdt på cyklen eller løbebåndet, mister du salte og mineraler gennem sveden. Med LinusPro elektrolytter kan du genoprette kroppens saltbalance og forebygge kramper. Vi har samlet udvalget fra den danske producent LinusPro Nutrition, så du kan finde de brusetabletter, der passer til din træning. Sortimentet dækker alt fra klassiske frugtsmage til varianter med et ekstra skud koffein. Uanset om du kører lange træningspas indendørs på hometrainer eller træner udendørs, har kroppen brug for væske og salt.
Hvad indeholder LinusPro elektrolytter?
Vand alene erstatter ikke de mineraler, kroppen udskiller under hård fysisk aktivitet. Den anbefalede daglige dosis på to tabletter giver dig 400 mg natrium og 112 mg magnesium. Magnesiumcarbonat bidrager til en normal muskelfunktion og hjælper med at reducere træthed. Du får også 56 mg C-vitamin, hvilket dækker 70 procent af dit daglige referenceindtag.
En specifik detalje ved disse LinusPro brusetabletter er tilføjelsen af grøn te ekstrakt. Hver dosis indeholder 2 mg grøn te ekstrakt. Grøn te ekstrakt fungerer som en kilde til antioxidanter og giver en let opkvikkende effekt uden at overstimulere nervesystemet. Det gør tabletterne velegnede til hverdagsbrug. Du kan se hele udvalget på vores side for LinusPro sportsernæring.
Hvorfor sveder du mere indendørs på hometraineren?
Indendørs træning på hometraineren fjerner den naturlige fartvind, der normalt køler kroppen ned på landevejen. Det giver en markant højere svedproduktion. Derfor ser man ofte, hvordan ryttere mister store mængder væske på kort tid. Sammen med vandet forsvinder vitale salte som natrium og kalium.
Et fald i kroppens natriumniveau kan føre til nedsat ydeevne, svimmelhed og muskelkramper. Vand alene fortynder blot den resterende mængde salt i blodet. Ved at tilføje en brusetablet optager og binder kroppen væsken mere effektivt under intervaller og virtuelle løb.
Vælg den rigtige variant: Med eller uden koffein?
Sortimentet er delt op i to primære kategorier. Den første består af de koffeinfrie varianter. Her finder du smage som LinusPro Elektrolyt Tabs Citrus og den friske Exotic variant. De fungerer godt til aftentræning, eller når du har brug for hydrering i løbet af en varm arbejdsdag. Den neutrale Sport smagsvariant er et sikkert valg, hvis du foretrækker en mild smag i drikkedunken.
Den anden kategori henvender sig til intense træningspas. Her finder du LinusPro Elektrolyt Tabs med koffein i smagen Vandmelon, Ice Tea varianten og Bær varianten. Disse brusetabletter indeholder 75 mg koffein per tablet. Koffeinen fungerer som en mild pre-workout, der skærper dit fokus på lange cykelture. Har du brug for et kraftigere skud energi inden træning, kan du supplere med et dedikeret LinusPro pre-workout pulver, som indeholder 96 mg koffein per servering samt aminosyrer. Du kan se vores egne bedømmelser af smagene på vores side for smagsdommerne.
Forskellen på brusetabletter og færdigblandede sportsdrikke
Den primære fordel ved LinusPro elektrolytter er kontrollen over indholdet. Færdigblandede drikke fra supermarkedet kan indeholde store mængder tilsat sukker og kalorier. Brusetabletterne fra LinusPro er kalorielette og uden sukker. Det gør dem til et oplagt valg, når du udelukkende vil genoprette saltbalancen. Et rør med 20 tabletter vejer kun 80 gram og fylder minimalt i sportstasken eller ryglommen på din cykeltrøje. Du skal blot finde en vandhane, fylde din dunk med 500 ml vand og droppe en tablet i.
Sådan doserer du dine brusetabletter korrekt
Reglen for dosering er simpel: Opløs én brusetablet i 500 ml koldt vand. Du må maksimalt indtage to tabletter per dag. Denne grænse sikrer, at du ikke overskrider det anbefalede indtag af natrium og magnesium.
Din hydreringsstrategi bør afhænge af din aktivitet. Kører du en 50 kilometer lang tur på landevejen eller sidder på din hometrainer i over en time, bør du drikke den første dunk med elektrolytter løbende undervejs. Start indtaget efter de første 20 minutter. Til de helt lange pas kan du kombinere væsken med LinusPro energigels for at holde blodsukkerniveauet oppe.
Styrketræner du i et fitnesscenter i en time, sveder du typisk mindre intenst over tid. Her kan du drikke en halv dunk inden træningen og gemme resten til selve passet. Hvis dit primære mål er muskelopbygning, kan du kombinere din hydrering med LinusPro Kreatin Monohydrat efter træningen. For dem der foretrækker et alternativ til pulver, tilbyder vi også LinusPro Creatine Gummies.
Priser og mængderabat på LinusPro elektrolytter
Et enkelt rør med 20 brusetabletter koster typisk mellem 25 og 30 kroner. Det giver en lav pris per servering. Forskellige forhandlere tilbyder dog mængderabatter, som kan reducere prisen yderligere, hvis du køber stort ind. Herunder kan du se et overblik over typiske pakketilbud på markedet:
Hos Energidepotet.dk har vi sammensat vores egne pakkeløsninger. Du kan vælge vores Mix 5 rør pakke, hvor du frit kan blande fem forskellige smagsvarianter. For den meget aktive sportsudøver tilbyder vi en stor mixkasse med 12 rør, som indeholder i alt 240 tabletter.
Ofte stillede spørgsmål om elektrolytter
Kan jeg blande brusetabletter med andre kosttilskud?
Du kan drikke dine salttabletter i løbet af dagen og indtage et pre-workout produkt inden træning. For eksempel kan du bruge LinusPro Pre Workout med hindbærsmag 30 minutter før dit træningspas, og derefter have en dunk med elektrolytter klar til selve træningen. Hold øje med dit samlede koffeinindtag, hvis du kombinerer flere koffeinholdige produkter.
Hvornår er det bedst at drikke sin væske?
Ved træning under en time er det bedst at drikke det før eller efter. Ved træning over en time skal du drikke det løbende undervejs for at erstatte det natrium, du sveder ud. Træner du i meget varme omgivelser, bør du starte hydreringen et par timer før.
Kan jeg bruge tabletterne på hviledage?
Ja, du kan bruge tabletterne på dage uden træning. Det er relevant i varme sommermåneder, eller hvis du har et fysisk krævende arbejde. Hold dig dog altid til den maksimale dosis på to tabletter om dagen.
Find dine LinusPro elektrolytter i dag
Med LinusPro elektrolytter får du en præcis dosering af natrium, magnesium og C-vitamin i et rør, der er nemt at have med i sportstasken. Vælg en koffeinfri variant til hverdagsbrug, og brug vandmelon- eller ice tea-smagen til de dage, hvor du har brug for et ekstra skub. Gennemgå udvalget her på siden for at finde den smagsvariant, der passer bedst til din træningsrutine.