High5

Hvordan vælger du den rette High5 energigel?

At vælge den rigtige energigel handler om at matche produktets formulering med din aktivitet og kroppens behov. Under udholdenhedstræning tømmes kroppens glykogenlagre gradvist, og uden tilførsel af kulhydrater kan du opleve energidyk. Energigeler giver hurtig kulhydrattilførsel i et kompakt format, der er nemt at indtage under aktiviteten.

Gelerne findes i to hovedtyper. Standard energigeler har en tykkere tekstur og indeholder omkring 23g kulhydrater per portion. Aqua-gelerne har en vandbaseret formulering med en tyndere konsistens, der er lettere at sluge uden ekstra vand. Begge typer bruger en 2:1 blanding af maltodextrin og fruktose, som udnytter kroppens to forskellige kulhydratoptagelsesmekanismer og kan reducere risikoen for mavegener. Nogle varianter indeholder koffein for øget fokus. Du finder også andre typer energiprodukter, hvis du søger alternativer til geler.

Energigeler med kulhydrater til langvarig træning

De isotoniske energigeler optages hurtigt i kroppen uden at kræve ekstra vand, hvilket gør dem praktiske når du cykler eller løber. Gelerne er batch-testet efter WADA standarder og er derfor sikre at bruge i konkurrencer. Den 2:1 formulering af maltodextrin og fruktose giver både hurtig og vedvarende energi, da de to kulhydrattyper optages gennem forskellige transportmekanismer i tarmene. Gelerne er lavet uden kunstige sødestoffer, farvestoffer eller konserveringsmidler og er alle 100% veganske. Du kan vælge mellem smagsvarianter som hindbær, citrus, bær og tropical. Koffeinholdige geler findes også under energiprodukter med koffein, som kan give ekstra fokus under afgørende faser af din præstation.

High5 elektrolytter holder dig hydreret

Under fysisk aktivitet mister kroppen elektrolytter gennem sved - op til 1-2 gram natrium per time ved intens træning i varmt vejr. Disse mineraler er afgørende for muskelkontraktion, nerveimpulser og væskebalance. Når elektrolytlagrene tømmes, kan det føre til kramper, træthed og nedsat præstation. Elektrolyttabletter giver en praktisk måde at genopfylde disse tabte mineraler på. Du finder et bredt udvalg af elektrolytprodukter, der understøtter din præstation.

Elektrolyttabletterne er tilgængelige som Zero Tabs, der er helt uden sukker og kalorier. Hver tablet opløses i 750 ml vand og giver en forfriskende drik med de nødvendige elektrolytter. Med 20 tabletter per pakke får du hydrering til mange træningspas. Tabletterne er batch-testet efter WADA's standarder.

Fem essentielle elektrolytter til optimal væskebalance

Elektrolyttabletterne indeholder fem essentielle mineraler. Natrium regulerer væskebalancen og er den primære elektrolyt, du mister gennem sved. Magnesium understøtter muskelafspænding og energiomsætning med 28 mg per 100 ml færdigblandet drik. Kalium arbejder inde i cellerne med 70 mg per 100 ml, mens calcium er nødvendig for muskelsammentrækninger. Klorid hjælper med at opretholde pH-balancen i blodet. Sammen forebygger disse mineraler kramper og opretholder muskel- og nervefunktion. Tabletterne leverer også 6 mg C-vitamin per 100 ml, som understøtter immunsystemet under hård træning.

Energidrik pulver til effektiv kulhydratoptag

Under træning på over en time tømmes kroppens glykogenlagre gradvist. Energidrikpulver leverer kulhydrater direkte til blodbanen, mens du træner. Mange af pulverne har isotoniske formuleringer med samme osmotiske tryk som blodet, hvilket betyder hurtigere absorption gennem tarmvæggen. Dette gør dem særligt effektive til cykling og løb, hvor du skal kunne drikke uden at belaste maven. Pulveret opløses let i vand - typisk blandes en portion med 500-750 ml.

Få hurtig energi med High5 energidrik

High5 energidrik-pulver leverer effektiv energi gennem en avanceret kulhydratformulering. En del af energidrikkene indeholder en 2:1 blanding af maltodextrin og fruktose, hvor de to kulhydrattyper bruger forskellige transportveje gennem tarmvæggen. Dette muliggør indtag af op til 90 gram kulhydrat per time uden mavegener - betydeligt mere end de 60 gram per time, som traditionelle glukose-baserede drikke tillader. Pulveret indeholder havsalt som elektrolytkilde, der hjælper med at fastholde væske i blodbanen. Hvis du foretrækker at tygge din energi, kan du også finde energibarer, eller hvis du vil have en hurtig gel, er der også et udvalg af energi-gels.

High5 energibarer til praktisk energitilførsel

Energibarer tilbyder en praktisk måde at få energi på, når du ikke kan eller vil drikke under aktivitet. Den faste form giver en mættende fornemmelse og kræver tygning, hvilket kan være en velkommen afveksling under lange ture. Barerne er kompakte og tåler varme bedre end geler. Mange atleter kombinerer barer med geler - barerne til de første timer, og gelerne senere når intensiteten stiger. Barerne indeholder en blanding af simple og komplekse kulhydrater fra ægte frugter og havre. Havren frigiver energi gradvist over tid, mens frugterne giver hurtigere tilgængelige kulhydrater - ideelt til aktiviteter der varer over en time. Energibarer er optimeret til at levere primært kulhydrater - typisk omkring 23 gram per bar. Den lave mængde fedt og protein gør dem lettere at fordøje under aktivitet. Du kan også supplere din energi med energidrik i pulverform, som du kan blande i en af de mange drikkedunke i sortimentet.

Naturlige ingredienser i dine energibarer

Barerne er lavet med fokus på naturlige ingredienser som tørret frugt, havre og i nogle tilfælde nødder. Havren fungerer som base og giver struktur, mens de tørrede frugter tilfører naturlig sødme og smag uden behov for raffineret sukker. Kombinationen skaber en behagelig konsistens - blød nok til at tygge let, men fast nok til at give en mættende fornemmelse. Mange af barerne er veganske og fri for kunstige sødestoffer, farvestoffer og konserveringsmidler. Den naturlige juice fra frugterne giver en let og forfriskende smag. For dig, der konkurrerer, er alle barerne batch-testet efter WADA-standarder.